o której

[...] może następnym razem pokazujcie na ekranie zdjęcia komentowanych sylwetek,zamiast twarzy komentatorów?;-) myślę,że to dużo fajniej by wyszło,gdyby było widać sylwetkę,o której się mówi. Mała uwaga do dziewczyn komentujących Miss Sfd- fajnie by było,alby zachowały bezstronność. Dziewczyny komentowały sylwetki- fajnie,ale komentarze na temat [...]

O której zaczyna się gala i o której teoretycznie może być walka wieczoru?

[...] 100g, kura, brokuł, ogórek *Karnityna 1250mg *BCAA 6 kaps *Kreatyna 5g ---TRENING--- *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 4. WPC 35g 5. Ryż biały 100g, kura 6. Twaróg 100g, 1 jajko, oliwa 15g, orzechy włoskie 15g, warzywa 2 i 3 zjedzona w odstępie około godziny, a 3 około 40 minut przed treningiem, bo do końca nie wiedziałem o której pójdę na siłkę.

[...] Podobno to coś daję. Wpływa dobrze na teścia. Zobaczymy po pewnym czasie. Aktualnie stosuje to tydzień. Przemyślałem trochę spraw.Do zapisków będę dodawał również godzinę o której chodziłem spać i o której wstawałem (zdąża mi się dosypiać i ciągle z tym walczę) jak i również czas który poświęciłem w danym dniu na naukę. Popadłem w pewien letarg [...]

[...] osiągnął. By szybko podjął decyzję będę go nękał głuchymi telefonami. 2. Kopie zdjęć wyślę panu Ryszardowi Koniecznemu i w jego imieniu napiszę list do Waldemara Nowaka w której treści napiszę, że chce za niewielką sumę odkupić jego stację pod groźbą ujawnienia kompromitujących zdjęć z kochanką, które mu przesłałem, a które pomaga mi zdobyć [...]

[...] czy 2x dziennie czy naraz. Byłem tez w aptece i tu niestety porażka. Po 1 Cethapil kosztuje 38 zł (niekupiłem narazie powalcze mydłem dla dzieci). Po 2 pomadka nivea, o której afrok mowił że kosztuje 2,5 kosztuje 8 zł. Pomadki z neutrogeny o której mowiła bodajże annex jest nieosiągalna w tej hvjowej mieścinie w ktorej mieszkam. Kupiłem [...]

[...] żeby znalazł jak będzie miał co niż, żeby przez przypadek nie zauważył bo wtedy następnym razem będzie bolało znacznie bardziej. Odnośnie mąki - poszukam z ciekawości tej o której mówisz skoro faktycznie się nadaje do naleśników i ma tak mało WW. Ja jak na razie nie znalazłam innej niż pszennej tak, żeby się nie rozleciały one na tysiąc kawałków [...]

[...] żeby znalazł jak będzie miał co niż, żeby przez przypadek nie zauważył bo wtedy następnym razem będzie bolało znacznie bardziej. Odnośnie mąki - poszukam z ciekawości tej o której mówisz skoro faktycznie się nadaje do naleśników i ma tak mało WW. Ja jak na razie nie znalazłam innej niż pszennej tak, żeby się nie rozleciały one na tysiąc kawałków [...]

dluga rozmowa ale brechowa : bObEl (15:40) Złe kilomentry dziela nas bObEl (15:40) lato umiera jesieni czas jaca (15:41) ty weź ****a MuJaWNiK (15:41) hehehhehhehhehheheh jaca (15:41) idz po cytryne MuJaWNiK (15:41) hehheheh MuJaWNiK (15:41) hehhehehheh bObEl (15:41) blaszany daszk tłucze deszcz jaca (15:41) a w mojej bObEl (15:41) a w mojej [...]

[...] 157 -> biegałem z Holterem %-) b) najniższe: 37 -> w czasie snu %-) c) średnio w ciągu 24h -> 69 O tym napiszę jeszcze później. - USG brzucha - (z powodu "gulki", o której wspominałem w pkt 1). Badanie nic nie wykazało niepokojącego. Wszystko ok. 5. Z kompletem badań poszedłem jeszcze raz do tego samego kardiologa, u którego byłem [...]

no widisz ty rzucasz ogolnikami a ja podaje przyklady tym sie roznimy :) Moze moje sa z neta ale sa ty nie dales zadnych. Link powyzej to smiech na sali i podajac takie brednie widac ze w zyciu na silwni nie byles nie mowiac o kregu dopingu wsrod zawodowcow i amatorow. Udajesz kogos kto cos wie a nie masz o niczym pojecia, ba nawet sie z tym nie [...]

counterful : To bylo tak ... Jestem 92 rocznik. Po gimnazjum mialem 186 cm we wrzesniu jak poszedlem do szkoly sredniej bo bilans nam robili. W styczniu 2009 mialem juz 187 i tak do czerwca 2010 wtedy zaczalem cwiczyc podciaganie brzuch itd i na koniec wakacji 2k10 mialem 189 cm. Potem zaczalem czytac o hormonach itd bo chcialem miec wiecej [...]

[...] Ciężar 34kg Pełna kontrola hantli przez całe ćwiczenie. Ręka z pierwszym ciężarem sobie "pracuje", a w 29.s nawet delikatnie w łokciu - wszystko w granicach "pracy" o której pisałem w regulaminie. Technicznie to bardziej mi się podoba niż próby z mniejszymi ciężarami. Elegancko! Jest już sporo ponad połowę masy ciała, a ja sam celowałem w [...]

-nadal ten trening -jak nie masz kondycji to zaczynaj od 40% aktualnego maxa w dzien 15 i nie boj sie bo dasz rade -pierwsze 6 treningow potraktuj jako "rekonesans" -dolacz na poczatek 3, pozniej 5 , 7 i 10 minut biegu w srode i sobote. -cwicz tak by nie polegac na asekuracji. Nic nie zmieniaj, a jak bedzie duzy ciezar w dzien bez [...]

[...] 1-WYCISK NA PLASKIEJ 15/15/15 2-PODCIAGANIE SZTANGI DO BRZUCHA W OPADZIE TULOWIA PODCHWYTEM 15/15/15/ 3-WYCISK SZTANGI Z KLATKI 15/15/15 BZDURA!!! DALEJ SIĘ NIE WGŁĘBIAM PO TYM PIERWSZYM TRENINGU. A może to jakiś trening nowej generacji o której mi nic nie wiadomo. Jeśli tak to proszę o wyjaśnienie treningu nr.1. panie Max130. Pozdrawiam

o ktorej chodzisz spac o ktorej wstajesz pracujesz/uczysz sie? mozesz dac przed tr. tylko bcaa reszte zjesc po treningu w 1-2posilkach mozesz dac 1 posilek przed tr. reszte zjesc po treningu w 1-2posilkach lub mozesz - najgorsza opcja dac 2posilki przed <50% kcal reszte po tr.

[...] ogólnie mega fun, sprawdzanie maksów/zabawa/ ostatni trening i początek redukcji. A więc dzisiaj z kumplem wpadliśmy na inną siłownię (to nie jest ta sekcja dwubojowa, o której wspominałem). Dzisiejszy trening składał się z dwóch części: a) część właściwa b) plac zabaw %-) Ja właściwie skończyłem trening po wyciskaniu na skosie, ale kolega [...]

nie stawiam znaku rownosci, ale ta przykladowa jazda na rowerze jest raczej wysoce wyspecjalizowana fukcja ukl nerw. z zakresu koordynacji o ktorej wspomniales sadze, ze nie bedzie wazyl tyle samo i zmieni sie stosunek masy miesniowej do tluszczowej poza tym , na pojecie tej sily wyjsciowej o ktorej piszemy sklada sie rowniez pare innych rzeczy [...]

[...] P: Panie Doktorze, ilu autopsji dokonał Pan na zwłokach? O: Wszystkie moje autopsje dokonuje na zwłokach. P: Na wszystkie pytania musisz odpowiedzieć słownie, OK? Do której szkoły chodziłeś? O: Słownie. P: Przypomina sobie Pan, o której zaczął Pan autopsję? O: Autopsję zacząłem o godzinie 8:30.? P: Czy Pan "X" był wtedy martwy? [...]

Ja ponawiam pytanie ile ma Pan wzrostu jakiej Pan broni używał na służbie i jakie ma Pan o niej zdanie i może pan opisać taki typowy 1 dzień jak wygląda w Formozie o której się np przychodzi co się robi czy sami kupujecie jedzenie czy dostajecie itp :)